JAKARTA – Memasuki hari ke-4 Lebaran, para pemudik yang telah dilakukan selesai bersilaturahim ke kampung halaman mulai kembali ke kota-kota besar.
Kondisi tubuh yang lelah setelahnya bersilaturahim tentu dialami oleh sebagian besar pemudik. Hal ini tentu akan berdampak pada kebugaran tubuh pada waktu kembali ke perantauan. Agar capek tak terlalu terasa ketika perjalanan jauh, ada baiknya beristirahat pada kendaraan.
Namun tidur di mobil ketika perjalanan bukanlah perkara mudah, apalagi bagi yang dimaksud belum terbiasa. Nah berikut tips agar sanggup tidur aman dalam kendaraan pada waktu arus balik mudik, sebagaimana dihimpun dari bervariasi sumber, Hari Sabtu (13/4/2024) :
1. Pilih kedudukan duduk dekat dengan jendela
Duduk dekat jendela merupakan tempat strategis yang tersebut akan mempermudah untuk bersandar. Kedudukan tidur juga akan lebih tinggi bervariasi. Gunakan jaket yang digunakan dilipat sebagai bantalan agar tidur semakin berkualitas.
2. Siapkan bantal leher
Bantal leher akan menyebabkan tempat kepala lebih banyak nyaman. Tanpa bantal leher sikap kepala mampu terlalu miring atau tertunduk pada waktu lama, kemudian ini dapat menyebabkan pegal bahkan sakit ketika terbangun.
3. Hindari tempat kejadian tempat duduk yang tersebut sanggup mengganggu tidur
Bagi yang tersebut mudik menggunakan transportasi umum, hindarilah kedudukan kursi yang digunakan dekat dengan pintu maupun toilet. Jika pintu dibuka, maka ucapan juga getarannya bisa saja terdengar dan juga akan mengganggu tidur.
4. Mendengarkan musik lalu gunakan earphone
Sebagian pendatang akan lebih banyak simpel tertidur apabila mendengarkan musik. Nah kalau kalian merupakan tipe penduduk ini, maka jangan lupa untuk menyebabkan earphone pada waktu perjalanan mudik untuk penghantar tidur.
5. Gunakan penutup mata
Hal ini bertujuan untuk mengelakkan kelainan bayangan lalu cahaya yang mana menggerakkan di melawan mata yang tersebut mungkin menganggu tidur, teristimewa pada waktu menggunakan kendaraan umum. Jika tidak ada mempunyai penutup mata khusus, bisa jadi gunakan jaket.
6. Perhatikan durasi tidur
Tidur terlalu lama juga tiada bagus oleh sebab itu bukannya bugar, badan malah mampu pegal-pegal. Jadi perhatikan durasi tidur. Bisa minta dibangunkan dengan pendatang disamping atau bisa saja dengan menggunakan alarm.
7. Amankan barang berharga
Mudik menggunakan transportasi umum kerap kali dijadikan sasaran empuk para pelaku kejahatan. Ketika ingin tidur pada perjalanan, letakkan barang berharga seperti dompet juga ponsel pada satu tas selempang kecil berikutnya selipkan ke sisi tubuh yang digunakan tak terlihat.
8. Matikan paket data
Internet bergerak ketika berada dalam tertidur tentunya akan menganggu waktu tidurmu, oleh sebab itu akan berbagai notifikasi yang masuk. Untuk itu, ada baiknya data dimatikan saja. Selain dapat mengelak gangguan, juga memproduksi sel tambahan hemat.
Artikel ini disadur dari Tips Tidur Nyaman di Kendaraan saat Arus Balik Mudik
