JAKARTA – Menurut penelitian terbaru yang mana dipresentasikan pada penghadapan Kardiologi Pencegahan Komunitas Kardiologi Eropa, melakukan penyesuaian simpel setiap hari dengan menaiki tangga bisa saja membantu panjang umur kemudian hidup lebih besar sehat.
Menurut sebuah penelitian yang dimaksud dilaksanakan oleh Dr Sophie Paddock serta timnya di dalam University of East Anglia serta Norfolk kemudian Norwich University Hospital Foundation Trust, naik tangga memiliki faedah kesegaran yang dimaksud luar biasa.
Menurut European Society of Cardiology, penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian dini dalam seluruh dunia. Namun sebagian besar penyakit ini dapat dicegah melalui aktivitas fisik yang tersebut teratur.
Dilansir dari Times of India, Hari Minggu (5/5/2024), sesuatu yang tersebut simpel seperti menaiki tangga, yang tersebut banyak diabaikan sebagai salah satu bentuk olahraga, dapat secara signifikan menghurangi risiko penyakit kardiovaskular juga kematian dini.
Dr Paddock lalu timnya melakukan meta-analisis terhadap sembilan penelitian yang melibatkan lebih lanjut dari 480.000 peserta, baik individu baik maupun merekan yang tersebut miliki riwayat penyakit jantung. Hasilnya sangat mengejutkan.
Di mana naik tangga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat sebab apa pun sebesar 24 persen. Hal ini dikaitkan dengan kemungkinan 39 persen lebih besar rendah untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Menaiki tangga secara teratur juga menghurangi risiko situasi kardiovaskular tertentu. Termasuk serangan jantung, gagal jantung, juga stroke.
Manfaat menaiki tangga lebih banyak dari sekadar kesehatan jantung. Bahkan aktivitas singkat, seperti menaiki tangga, dapat menghurangi risiko kematian dini secara signifikan.
Artikel ini disadur dari Naik Tangga Tiap Hari Bisa Bikin Panjang Umur dan Lebih Sehat
