JAKARTA – Cuka sari apel menawarkan sejumlah faedah kesehatan, satu di antaranya membantu penurunan berat badan kemudian menurunkan gula darah. Namun meminumnya pada di malam hari hari sebelum tidur nampaknya bukan memberikan khasiat dibandingkan meminumnya pada siang hari, benarkan?
Cuka sari apel telah lama digunakan di globus kuliner dan juga untuk tujuan terapi selama banyak tahun. Cuka sari apel menggabungkan apel dengan ragi untuk memunculkan alkohol, yang mana kemudian difermentasi berubah menjadi asam asetat oleh bakteri tambahan. Cuka sari apel juga mengandung air, vitamin, mineral lalu beberapa orang asam lainnya.
Tren terkini adalah meminumnya sebelum tidur, namun Anda mungkin saja bertanya-tanya apakah praktik ini benar-benar memberikan efek tambahan bagi kesehatan.
Artikel ini mengulas prospek faedah lalu kerugian cuka sari apel lalu apakah meminumnya sebelum
Orang meminum cuka sari apel oleh sebab itu berubah-ubah alasan:
1. Miliki sifat antimikroba
Cuka sari apel kemungkinan besar mempunyai sifat antibakteri juga antijamur. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh unsur utamanya, asam asetat.
Sebuah penelitian menemukan bahwa cuka sari apel efektif pada mengobati jamur Candida albicans serta Escherichia coli, yang digunakan dapat menyebabkan infeksi usus parah, dan juga Staphylococcus aureus, yang tersebut dapat menyebabkan infeksi kulit.
2. Dapat menurunkan gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel dapat memperlambat pengosongan perut serta karenanya menjaga dari lonjakan besar gula darah.
Dalam sebuah penelitian pada 2023 terhadap penduduk dewasa dengan kencing manis tipe 2, kelompok yang tersebut menerima 30 mililiter (ml) cuka sari apel sehari menunjukkan peningkatan kadar hemoglobin A1c yang lebih tinggi besar dibandingkan kelompok kontrol yang digunakan tidak.
3. Dapat menurunkan berat badan
Beberapa bukti menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan berat badan kemudian lemak bila dikombinasikan dengan diet rendah kalori.
Artikel ini disadur dari Cuka Sari Apel Bisa Menurunkan Gula Darah, Boleh Diminum sebelum Tidur?
