JAKARTA – Cara menghilangkan maag tanpa obat mampu dilaksanakan dengan melibatkan inovasi gaya hidup dan juga diet. Seperti halnya hindari makan terlalu banyak di satu waktu serta makan pada porsi kecil namun sering, sehingga lambung bukan terlalu terbebani.
Selain tak telat makan, stres, serta konsumsi minuman kafein, Anda juga dapat mencegah maag kambuh dengan mengunyah. Mengunyah makanan sebaiknya bukan asal-asalan dan juga tidaklah pada waktu yang mana sangat cepat.
Hal ini tanpa disadari memproduksi kinerja lambung lalu organ lainnya semakin berat hingga menimbulkan maag kambuh. Dokter sekaligus content creator kesehatan, dr. Kevin Mak menjelaskan bahwa mengunyah pada waktu yang digunakan lebih tinggi lama mampu membantu enzim pencernaan dari mulut lalu air liur akan lebih besar efektif menghancurkan makanan.
Hal yang dimaksud bisa jadi mengelak terjadinya peningkatan asam lambung yang dimaksud ekstrim pada tubuh.
“Dengan mengunyah lebih banyak lama, enzim pencernaan dari mulut dan juga air liur akan lebih lanjut efektif memecah makanan,” kata dr. Kevin dikutipkan aku akun Instagram pribadinya @drkevinmak, Selasa (16/4/2024).
“Sehingga pas makanan masuk ke lambung pencernaan juga jadi lebih tinggi mulus kemudian kadar asam lambung jadi ga meningkat ekstrim,” sambungnya.
Idealnya manusia mengunyah makanan sejumlah 24 sampai dengan 32 kali. Tapi tentunya tak semua khalayak mau menghitung berapa sejumlah dirinya telah terjadi mengunyah makanan.
Oleh karenanya, dr. Kevin menyarankan untuk menyisihkan lima sampai dengan tujuh detik lebih tinggi lama untuk mengunyah makanan dibandingkan biasanya.
Artikel ini disadur dari Bagaimana Cara Menghilangkan Maag Tanpa Obat? Begini Saran Dokter
