JAKARTA – Minum air rebusan kunyit miliki banyak khasiat kebugaran yang digunakan telah terjadi didukung oleh penelitian. Manfaat ini diperoleh berkat zat terlibat di kunyit yaitu kurkumin, yang dimaksud mempunyai sifat anti-inflamasi, antioksidan, kemudian antimikroba.
Air rebusan kunyit sudah pernah sejak lama digunakan untuk mengobati beragam penyakit. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi hati, juga membantu mengatasi inflamasi sendi. Tidak ada rekomendasi khusus untuk asupan kunyit harian. Berdasarkan penelitian yang dimaksud ada, asupan harian yang digunakan disarankan sangat bergantung pada keadaan yang ingin diobati seseorang.
Sebagian besar penelitian yang tersebut melibatkan khalayak dewasa memperkuat pemakaian aman 400–600 mg bubuk kunyit murni tiga kali sehari. Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa dosis kunyit 4.000–8.000 mg per hari atau bahkan hingga 12.000 mg per hari aman. Memarut kunyit sendiri adalah cara terbaik untuk meyakinkan kemurnian suatu produk.
Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit?
Berikut daftar faedah minum air rebusan kunyit dilansir dari Medical News Today, Rabu (15/5/2024).
1. Mengurangi Ciri Radang Sendi
Sebagai anti inflamasi, kunyit dapat membantu menghurangi gejala inflamasi sendi yang digunakan paling menonjol. Sebuah studi 2017 menemukan bahwa dari 206 khalayak dewasa di dalam Amerika Serikat yang digunakan melaporkan sendiri menderita rheumatoid arthritis, 63 persen menggunakan suplemen non-vitamin untuk mengatasi gejalanya, dengan kunyit berubah menjadi item paling populer.
2. Menguatkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Menurut penelitian, kunyit dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan sifat antioksidan, antiinflamasi, antivirus, kemudian antibakteri. Penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit berlaku sebagai modulator kekebalan tubuh, membantu mengatur fungsi sel kekebalan berjuang melawan kanker.
3. Membantu Mengurangi Komplikasi Kardiovaskular
Sejumlah penelitian menunjukkan kunyit miliki khasiat yang bermanfaat bagi kesejahteraan jantung, oleh sebab itu melakukan sebagai penangkal radikal dan juga anti-inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengencerkan darah, menurunkan kolesterol, lalu menghindari penyempitan arteri.
Ini dapat memberikan lapisan pelindung dari beraneka kesulitan kardiovaskular. Selain itu, ini dapat membantu mengempiskan efek samping dari beragam jenis kehancuran jantung.
Artikel ini disadur dari Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit? Ini 10 Khasiat yang Jarang Diketahui
