JAKARTA – Beberapa penyakit dapat dicegah dengan minum kopi . Kopi bukanlah hanya saja minuman favorit banyak orang, tetapi juga miliki beraneka khasiat kesegaran yang mana diakui oleh penelitian ilmiah.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi mampu menurunkan risiko sakit diabetes tipe 2, penyakit parkinson, hingga kanker, kemudian depresi. Namun, faedah kesejahteraan kopi lebih tinggi terasa bila dikonsumsi tanpa tambahan gula dan juga krim berlebihan.
Dengan mengikuti pola minum kopi yang mana baik dan juga seimbang, Anda sanggup menikmati cita rasa nikmat kopi sekaligus mendapatkan faedah kesehatannya. Meskipun kopi miliki berubah-ubah faedah kesehatan, penting untuk mengonsumsinya di jumlah agregat yang dimaksud wajar.
Minum kopi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan mental tidur, kecemasan, dan juga hambatan pencernaan. Berikut adalah tujuh penyakit yang digunakan dapat dicegah dengan minum kopi dilansir dari Health Shots, Hari Sabtu (20/7/2024).
7 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Minum Kopi
1. Diabetes Tipe 2
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko kencing manis tipe 2. Kandungan radikal bebas juga senyawa bioaktif pada kopi, seperti asam klorogenat, dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta menghurangi peradangan.
Sebuah studi yang mana diterbitkan pada jurnal Diabetes Care menemukan bahwa khalayak yang mana minum kopi secara teratur miliki risiko 23-50 persen lebih lanjut rendah terkena penyakit kencing manis tipe 2 dibandingkan dengan merekan yang dimaksud tidak ada minum kopi.
2. Penyakit Parkinson
Penyakit parkinson adalah gangguan neurodegeneratif yang dimaksud ditandai dengan hilangnya sel-sel saraf di otak yang dimaksud memproduksi dopamin. Studi menunjukkan bahwa kafein di kopi dapat membantu melindungi sel-sel saraf ini dan juga menghurangi risiko terkena parkinson.
Menurut penelitian yang mana dipublikasikan di jurnal Archives of Neurology, penduduk yang digunakan minum kopi secara teratur miliki risiko 32-60 persen tambahan rendah untuk mengembangkan penyakit parkinson.
3. Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah penggerak utama demensia pada khalayak tua. Meskipun bukan ada obat untuk Alzheimer, gaya hidup sehat walafiat salah satunya minum kopi dapat membantu mencegahnya.
Artikel ini disadur dari 7 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Minum Kopi, Turunkan Risiko Kanker dan Depresi
