JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dapat membantu meningkatkan libido dan juga daya tahan pria dalam ranjang. Aktivitas ini bekerja dengan meningkatkan aliran darah, kebugaran fisik, kesejahteraan mental, hingga meningkatkan kadar testosteron.
Menggabungkan beberapa jenis olahraga ini ke pada rutinitas harian dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan. Di mana pada gilirannya dapat meningkatkan libido serta daya tahan seksual.
Jika Anda memiliki situasi keseimbangan tertentu atau kegelisahan mengenai fungsi seksual, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan.
Olahraga yang mana Bisa Mengembangkan Libido
Berikut olahraga yang dapat meningkatkan libido dilansir dari Web MD, Rabu (22/5/2024).
1. Kardio
Aktivitas fisik dapat meningkatkan kesenangan untuk Anda kemudian pasangan. Aktivitas apa pun yang digunakan menyebabkan jantung berdetak lebih tinggi cepat lalu Anda bernapas lebih lanjut keras, mulai dari berjalan cepat hingga bersepeda, dapat meningkatkan aliran darah, satu di antaranya ke tempat bawah Anda.
2. Berenang
Peneliti Harvard menemukan bahwa perenang pria dan juga wanita berusia 60-an mempunyai keberadaan seks yang digunakan mirip dengan penduduk yang digunakan 20 tahun lebih lanjut muda. Berenang mendirikan daya tahan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan fleksibilitas juga kekuatan, lalu memangkas stres.
Olahraga ini juga membakar beberapa kalori serius. Skor tambah bagi siapa hanya yang mana kelebihan berat badan, yang tersebut mana obesitas menghasilkan libido lebih besar rendah. Terutama pria gemuk dengan disfungsi ereksi.
3. Kegel
Dikembangkan untuk mengobati inkontinensia urine, kegel dapat menguatkan otot dasar panggul Anda, yang digunakan mana membantu orgasme yang mana lebih lanjut intens. Wanita kemungkinan besar lebih besar akrab dengan kegel, tetapi olahraga ini juga sanggup membantu pria mengurangi ejakulasi dini. Tetapi penelitian menunjukkan setengah dari pemukim tidak ada melakukannya dengan benar.
Artikel ini disadur dari 7 Olahraga yang Bisa Meningkatkan Libido, Bikin Stamina Pria Naik