JAKARTA – Tidur telanjang mungkin saja tampak tidak ada biasa bagi banyak orang, tetapi hal ini miliki kegunaan kesehatan yang mana mungkin saja menimbulkan Anda mempertimbangkan kembali untuk mengenakan piyama di dalam waktu malam hari.
Tidur telanjang bisa jadi meningkatkan kualitas tidur hingga meningkatkan keintiman. Dikutip healhts hots, berikut kegunaan tidur telanjang.
Manfaat Tidur Telanjang
1. Menguatkan kualitas tidur
Tidur tanpa pakaian dapat meningkatkan kualitas tidur. Selama tidur, suhu tubuh Anda turun secara alami serta tidur telanjang membantu mengatur suhu ini dengan tambahan efektif, sehingga memunculkan tidur yang mana lebih tinggi nyenyak juga nyenyak. Bahkan, ini bisa jadi membantu Anda tertidur lebih lanjut cepat.
2. Membuat lapisan kulit sehat
Tidur yang tersebut cukup memungkinkan tubuh memperbaiki serta meregenerasi sel, salah satunya sel kulit. Saat tidur, tubuh memproduksi kolagen, protein yang mempertahankan lapisan kulit tetap kencang juga elastis. Selain itu, ketika Anda tidur telanjang, lapisan kulit Anda dapat bernapas lebih banyak baik, sehingga menurunkan risiko status epidermis seperti jerawat juga dermatitis.
3. Menurunkan tingkat stres
Tidur telanjang bisa saja menurunkan tingkat stres. Perhatian selimut lembut pada lapisan kulit telanjang dapat membangkitkan perasaan nyenyak juga rileks, membantu menurunkan kadar kortisol dan juga meningkatkan rasa tenang. Tidur telanjang juga mempertahankan suhu tubuh masih dingin sehingga dapat meningkatkan relaksasi.
4. Memelihara berat badan
Ulasan 2020 yang diterbitkan Nutrients, menunjukkan bahwa pendatang yang tersebut tidur kurang dari 7 jam cenderung mengalami penambahan berat badan. Jadi, untuk meningkatkan siklus tidur lalu penurunan berat badan, tidur telanjang sanggup menjadi trik yang mana bermanfaat! Itu menghasilkan tubuh Anda sejuk serta tenang, meningkatkan metabolisme, lalu membantu membakar kalori ketika Anda tidur.
5. Mencegah penyakit
Tidur telanjang dapat mengurangi beberapa penyakit! Tidak ada bukti ilmiah yang digunakan menyokong hal ini, namun hal ini mungkin saja muncul akibat tidur tanpa pakaian meningkatkan aliran darah di tubuh dari ujung kepala hingga ujung kaki. Perbaikan sirkulasi darah dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh, menurunkan kemungkinan terkena penyakit umum seperti sakit diabetes dan juga penyakit jantung.
6. Mengembangkan keintiman
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, tidur telanjang juga dapat meningkatkan keintiman dengan pasangan. Sebuah studi yang digunakan diterbitkan Frontiers in Psychology pada 2015, menemukan bahwa kontak lapisan kulit antara pasangan melegakan oksitosin, yang digunakan meningkatkan perasaan ikatan serta kedekatan. Hal ini bahkan dapat membantu mendapatkan pengalaman seksual yang digunakan memuaskan.
7. Melindungi keseimbangan vagina
Mengenakan pakaian di atau piyama ketat dapat menciptakan lingkungan yang hangat juga lembap yang tersebut menggerakkan perkembangan bakteri dan juga jamur secara berlebihan, sehingga memiliki kemungkinan menyebabkan infeksi seperti bakterial vaginosis atau infeksi jamur.
Melakukan komando di dalam di malam hari hari dapat meningkatkan pelumasan vagina, menghurangi ketidaknyamanan selama aktivitas seksual, serta meningkatkan kebugaran vagina secara keseluruhan.
Artikel ini disadur dari 7 Manfaat Tidur Telanjang, Bisa Meningkatkan Keintiman