Inilah 5 tips jemaah haji Negara Indonesia agar fit selama Haji 2024 menurut Kementerian Kesehatan. Jemaah haji Tanah Air diingatkan benar-benar merawat kesejahteraan mendekati keberangkatan ke Arab Saudi.
Imbauan ini disampaikan Kepala Pusat Aspek Kesehatan Haji Kementerian Kesejahteraan (Kemenkes) Liliek Marhaendro Susilo. Liliek Marhaendro Susilo mengungkapkan, dari hasil pemeriksaan calon jemaah haji Indonesia, dislipidemia atau lemak darah berubah menjadi penyakit penyerta tertinggi calon jemaah haji 2024.
Hipertensi, kencing manis melitus berubah menjadi penyakit yang mana umum diderita jemaah haji Indonesia.
Nah, untuk mengantisipasi risiko lebih tinggi pada penyakit penyerta jemaah, berikut beberapa tips bagi jemaah untuk merawat kebugaran sebelum berangkat ke tanah suci:
1. Jemaah haji Tanah Air yang dimaksud mempunyai penyakit yang tersebut membutuhkan perawatan diharapkan bisa jadi menstabilkan kesehatannya. Caranya, dengan rajin mengkonsumsi obat sesuai resep dokter.
2. Jemaah haji Nusantara diminta berolahraga rutin minimal selama 30 menit. Jemaah haji dapat melakukan Senam Haji Indonesia yang digunakan baru dilaunching.
3. Melindungi asupan nutrisi secara tepat dengan mencegah makanan manis serta asin yang mana berlebihan.
4. Hindari aktivitas yang mana mendatangkan kelelahan mendekati keberangkatan ke Tanah Suci.
5. Jemaah haji harus mempertahankan pola makan, pola tidur, pola hidup yang dimaksud benar dengan memperbanyak istirahat sebelum berangkat haji.
Artikel ini disadur dari 5 Tips Sehat Jemaah Haji Indonesia Sebelum Berangkat Haji 2024
